Αυτοεκτίμηση στους Εφήβους

8/04/2025

5'

Συμβουλές

Τι είναι η αυτοεκτίμηση και πώς μπορεί να ενισχυθεί στα κρίσιμα χρόνια της εφηβείας.

Η εφηβεία είναι μια περίοδος με βαθιές αλλαγές — τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αυτοεκτίμηση επηρεάζει σημαντικά την ψυχική υγεία, τις κοινωνικές σχέσεις και τη λήψη αποφάσεων των νέων. Η θετική εικόνα για τον εαυτό αποτελεί θεμέλιο για μια ισορροπημένη ενήλικη ζωή.

Αυτοεκτίμηση στους εφήβους

1. Τι είναι η αυτοεκτίμηση;

Αυτοεκτίμηση σημαίνει η αξία που αποδίδουμε στον εαυτό μας. Είναι το πώς αντιλαμβανόμαστε τις ικανότητές μας και τη θέση μας στον κόσμο. Όταν ένας έφηβος έχει υγιή αυτοεκτίμηση, πιστεύει ότι αξίζει, ακόμα κι όταν κάνει λάθη ή δεν είναι τέλειος.

2. Πού βασίζεται η αυτοεκτίμηση;

Η αυτοεκτίμηση αναπτύσσεται από τη σχέση με την οικογένεια, τους φίλους και το σχολικό περιβάλλον. Η αποδοχή, η ενθάρρυνση και ο σεβασμός στις απόψεις του εφήβου ενισχύουν τη θετική εικόνα για τον εαυτό.

3. Πώς επηρεάζει την καθημερινότητα;

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, άγχος, δυσκολίες στις σχέσεις και ανασφάλεια. Αντίθετα, η θετική αυτοεκτίμηση βοηθά τους εφήβους να παίρνουν πρωτοβουλίες, να θέτουν στόχους και να διαχειρίζονται τις δυσκολίες με ψυχραιμία.

4. Συμβουλές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης

  • Αναγνωρίστε τις δυνάμεις σας και εστιάστε σε αυτές.
  • Αποφύγετε τις συγκρίσεις με άλλους – κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.
  • Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους και πανηγυρίστε τις μικρές σας επιτυχίες.
  • Αναζητήστε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε – από γονείς, καθηγητές ή ειδικούς.

5. Τι να κάνουν οι γονείς;

Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο. Με την ακρόαση, την επιβράβευση και την αποδοχή του παιδιού, του προσφέρουν ασφάλεια και ενίσχυση της προσωπικής του αξίας.

```